吃肉太多，易得骨质疏松
每天的蛋白质摄入量最好别超过150克，蛋白质摄入过多会导致骨质疏松。
蛋白粉，儿童不宜吃
过量补充氨基酸会造成便秘，甚至引发对肾脏的伤害。
甜食吃多了伤眼睛
高糖食物会诱发近视、白内障、视神经炎等疾病。
