绿豆芽可以防便秘
绿豆芽、魔芋、乌塌菜都对便秘有很好的缓解作用。
孕妇多吃西兰花
美国研究显示，吃西兰花可以缓解孕期焦虑，保护胎儿心脏。
水果不如蔬菜有营养
水果含糖量过高可能导致发胖，而蔬菜含有大量的膳食纤维，具有清理肠胃的作用。
