食用油别放灶台
在高温下，油脂的氧化反应会加快，损失维生素A、D、E，并产生对人体有害的醛、酮类物质。
一天最好吃4顿饭
英国科学家发现，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐吃，对降低胆固醇更有利。
西红柿保护前列腺
红的西红柿含有大量可以保护前列腺的番茄红素。
多吃鱼可以保护心脏
鱼、豆类、黑芝麻、燕麦、菠菜、胡萝卜、木耳、绿茶对心脏都有很好的保护作用。
